S t e m m e n…

Als iemand zou zeggen ik heb last van stemmen, dan kijkt een ander daar meestal raar van op en/of heeft onuitgesproken vooroordelen zoals die is gek of schizofreen worden het gesprek van de dag.
Maar wist je dat stemmen horen net zo vaak voorkomt bij mensen als dyslexie? Meer dan 10% van de samenleving hoort stemmen. Verbaast dit je? Tijd voor nog een weetje. Iemand die stemmen hoort hoeft niet psychotisch te zijn en iemand die psychotisch is, hoeft ook geen stemmen te horen. Wordt het niet tijd om je vooroordelen het bos in te sturen?

Mensen die stemmen horen maken dit bewust mee, andere mensen horen deze stemmen niet. Sommige mensen horen één keer in hun leven een kortere periode een stem, anderen horen meerdere verschillende stemmen de hele dag door. Stemmen die onderling met elkaar praten, stemmen die behulpzaam of juist agressief zijn.
Het ontwikkelen van onder andere assertiviteit, cognitieve therapie en anders leren kijken / omgaan met je stemmen zijn vormen om meer controle te verkrijgen op de stemmen. Bron: https://www.psychosenet.nl

De deelnemers van de onze trainingen hebben vaker ook hinder van stemmen. Door het contact met onze hulphonden krijgen de deelnemers handvatten om de “baas” over deze stemmen te worden.

Een van de deelnemers zei tijdens de tussenevaluatie (6de bijeenkomsten van de 12 Topdogtrainingen) letterlijk; “ik laat ze vaker gewoon kletsen en negeer ze. Als de stemmen te heftig worden dan spreek ik ze toe dat ze moeten stoppen.“ 

Het klinkt eenvoudig, maar kijk maar eens naar je eigen gedachten en probeer met ze uit discussie te blijven. Ga er maar aanstaan als je stemmen hebt die je elke dag toespreken, bang maken, vernederen door je uit te lachen of uit te schelden…

Het ontwikkelen van sociale vaardigheden, assertiviteit en weerbaarheid staat tijdens onze trainingen centraal. Je leert nee te zeggen, voor jezelf op te komen, door pestkoppen je niet meer op je kop laten zitten, dingen te negeren en je emoties te uiten. Dit doen wij niet door gesprekken te voeren, maar door samen te werken met onze psychosociaal hulphonden. Ook leert je van de honden in het hier en nu te blijven, de omgeving te observeren zonder waardeoordelen en het leren omgaan met eventuele beperkingen. Dit kan je toepassen in contact met anderen, maar ook als je met stemmen te maken hebt die de overhand nemen.

Eckhart Tolle's boek; guardians of being

Eckhart Tolle’s boek; guardians of being

Op donderdag 8 december 2016 staan wij met een stand op het psychosecongres in Zwolle. Wij staan daar bezoekers van het congres graag te woord over hoe onze trainingen mensen met een psychische aandoening laat bewegen.  Meer informatie en aanmelden voor het psychosecongres congres kan via http://www.kenniscentrumphrenos.nl/diensten/congressen/12e-phrenos-psychosecongres-2016/.

Ga je niet naar dit congres en wil je meer informatie  neem gerust contact met ons op via info@hersteloppoten.nl.